昨日は体調が優れなかったので一日中休んでました。
お陰でスッキリ改善です。

ひと昔前は仕事は無理してやるのがアタリマエ、
という風潮がありました。

今は健康がベース！という当然のことを、
普通に言える時代になりました。
(タテマエだけで無理なスケジュールを言ってくる人もまだいますが…笑)

とはいえ、長年の習慣を変えるのは難しいですよね。
でも、私は睡眠，健康、リックスの”予定”を先に入れることも大事だよ、と
教えてもらってからだいぶ気持ちが楽になり、時間を作れるようになりました。

健康の予定，入れてますか？心緩める予定入れてますか？

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週も半ばすぎ。
天気も変わりやすく身体が慣れませんがお疲れ出ませんように。